La santé mentale c'est ...

La santé mentale est plus que l'absence de maladie : c'est plutôt un état de santé.

Ces éléments essentiels peuvent vous aider à évaluer votre propre santé mentale :

Capacité d'aimer la vie - Pouvez-vous vivre l'instant présent et apprécier le "maintenant" ?

Résilisence - Êtes-vous capable de reprendre le dessus après des moments difficiles ?

Équilibre - Êtes-vous en mesure de jongler avec les multiples aspects de votre vie ?

Accomplissement personnel - Connaissez-vous vos forces ?  Les cultivez-vous de façon à atteindre votre plein potentiel ?

Souplesse - Quand un problème survient, pouvez-vous changer vos attentes - quant à la vie, à vous-même, aux autres - pour pouvoir résoudre le problème et vous sentir mieux ?

Prendre le pouls de sa santé mentale produit des résultats différents pour chaque personne.  Chacun est unique.  En réfléchissant à ces caractéristiques, vous pourrez reconnaître vos forces et repérer d'autres aspects de votre santé mentale qui peuvent être améliorés.  (source : Association canadienne pour la santé mentale, filiale nationale.)

Pour plus d'information, SVP visitez le www.acsm.ca ou le www.mentalhealthworks.ca (site anglais seulement)