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12 heures qui peuvent changer votre vie
https://livinglifetothefull.ca/fr/
Living Life to the Full est un cours de promotion de la santé mentale conçu pour aider les gens à faire face aux défis de la vie quotidienne et à acquérir des compétences d'autogestion en utilisant les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il s'agit d'une approche thérapeutique fondée sur des données probantes qui a été évaluée et s'est avérée efficace. Le contenu et le matériel du cours sont pratiques et facilement applicables aux situations de la vie quotidienne.
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L'ACSM Champlain Est en collaboration avec l'ACSM Ontario offre le programme pilote de 8 semaines « Vivre sa vie pleinement» dans les écoles locales. Plus de 150 étudiants ont participé au programme de renforcement des compétences depuis octobre 2021. Vivre sa vie pleinement est un cours amusant et engageant de huit semaines qui fournit aux personnes des outils efficaces pour maximiser leur capacité à gérer les défis de la vie. Le cours axé sur le groupe est basé sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui se concentre sur la compréhension de la façon dont les pensées, les sentiments et les comportements fonctionnent ensemble pour avoir un impact sur le bien-être. Découvrez ce que certains des jeunes participants avaient à dire:
Les Mood Walks favorisent le bien-être physique et mental. Il est conçu pour encourager et soutenir la santé mentale et physique des participants en les exposant aux effets curatifs de la nature, en pratiquant une activité physique et en s'engageant dans leur communauté. Les participants, tels que ceux qui risquent d'avoir ou qui ont des problèmes de santé mentale et d'isolement social, peuvent bénéficier de la participation aux Mood Walks.
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En toute connaissance est un programme de formation sur la santé mentale destiné aux agriculteurs et à la communauté agricole. L'objectif du programme est d'éliminer les obstacles spécifiques aux agriculteurs qui les empêchent d'accéder aux programmes et aux ressources en matière de santé mentale. Le programme identifie les luttes spécifiques à l'agriculture, et soutient le développement de la confiance dans la reconnaissance des luttes pour la santé mentale, dans le fait de parler de la santé mentale, et dans l'aide aux autres.
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Sessions à Cornwall |
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Plan d’action individualisé de rétablissement (PAIR) Sujets abordés :
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Session de 8 semaines Langue : Offerte en personne seulement, espaces limités Date : À déterminer Heure : Lieu : Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec votre gestionnaire de cas de l’ACSM ou avec la ligne d’information au 613-933-5845, poste 246. |
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Solutions à la colère MD Sujets abordés :
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Session de 10 semaines Langue : Anglais Offerte virtuellement et en personne, espaces limitées Date : À déterminer Heure : Lieu : Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec votre gestionnaire de cas de l’ACSM ou avec la ligne d’information au 613-933-5845, poste 246. |
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Estime de soi Sujets abordés :
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Session de 5 semaines Langue : Anglais Offerte virtuellement et en personne, espaces limitées Date : Jeudi, débutant le 30 mai, 2024 Heure : 13h30 à 15h00 Lieu : ACSM, 329, rue Pitt, Cornwall, ON Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec votre gestionnaire de cas de l’ACSM ou avec la ligne d’information au 613-933-5845, poste 246. |
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| Gestion de stress Sujets abordés :
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Session de 5 semaines Langue : Offerte virtuellement et en personne, espaces limitées Date : À déterminer Heure : Lieu : Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec votre gestionnaire de cas de l’ACSM ou avec la ligne d’information au 613-933-5845, poste 246. |
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Atelier "Buried in Treasures" Un programme de développement des compétences, d'apprentissage d'une vision différente des possessions et de défis progressifs pour aider les gens à gérer leur désordre de vie. Découvrez les raisons de vos problèmes d'acquisition, d'épargne et de thésaurisation, et apprenez de nouvelles façons de penser à vos possessions afin de décider de ce dont vous avez vraiment besoin et de ce dont vous pouvez vous passer. Tous les participants recevront une copie de Buried in Treasures: Help for Compulsive Acquiring, Saving and Hoarding par David Tolin, Randy O. Frost et Gail Steketee
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Session de 12 semaines Langue : Anglais Offerte virtuellement et en personne, espaces limitées Date : À déterminer Heure : Lieu : Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec votre gestionnaire de cas de l’ACSM ou avec la ligne d’information au 613-933-5845, poste 246. |
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| Sessions à Hawkesbury | ||
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Plan d’action individualisé de rétablissement (PAIR) Sujets abordés :
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Session de 8 semaines Langue : Anglais Offerte en personne seulement, espaces limités Date : À déterminer Heure : Lieu : Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, contactez France au 613-938-0435, poste 425. |
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Solutions à la colère MD Sujets abordés :
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Session de 10 semaines Langue : Offerte virtuellement et en personne, espaces limitées Date : À déterminer Heure : Lieu : Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec votre gestionnaire de cas de l’ACSM ou avec la ligne d’information au 613-938-0435, poste 444. |
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