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Vous voulez savoir comment vous sentir plus heureux, plus confiant et moins inquiet dès maintenant ? Aimeriez-vous apprendre de nouvelles façons de faire face à ce que la vie vous réserve ? Vivre sa vie pleinement est un cours amusant et interactif qui vous aidera à comprendre vos sentiments, vos pensées et vos comportements, et à savoir ce que vous pouvez faire à leur sujet !

 

Félicitations, vous êtes sur le point de changer votre vie !

 

Trop de choses à faire ? Un de vos proches est malade ? Vous n'arrivez pas à dormir ? Tu te sens seul ? La façon dont tu te sens est affectée par les choses qui t'arrivent, et tu te sens mal parce que tu es dans un cercle vicieux. Apprenez à mettre fin à ce cercle vicieux !

 

Vivre sa vie pleinement est un cours de promotion de la santé mentale conçu pour aider les gens à faire face aux défis de la vie quotidienne et à acquérir des compétences d'autogestion en utilisant les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Le contenu et le matériel du cours sont pratiques et facilement applicables aux situations de la vie quotidienne.

 

Ce que vous apprendrez :

✔ La confiance en soi

✔ La résolution de problèmes

✔ Gestion du stress

✔ Motivation

✔ Gestion des pensées négatives

✔ Gestion de la colère

 

 

Quand : Tous les vendredis du 10 janvier au 28 février (8 semaines)

Location : Bibliothèque Publique de Hawkesbury ou virtuel

Heure : 9h30 à 11h (Sessions en français)

             13h à 14h30 (Sessions en anglais)

Coût : Gratuit

Date limite d'inscription : 8 janvier

Ce cours est destiné aux personnes de plus de 18 ans

 

Places limitées. Inscrivez-vous dès aujourd'hui par courriel Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou appelez Geneviève au 613-551-1017.

Des rafraîchissements seront offerts.

Si vous assistez à au moins 6 des 8 séances, vous serez inscrit pour gagner un prix.

 

Programme parrainé par l'ACSM Champlain Est. 

 

Devenez secouriste en santé mentale !

 Les Premiers soins en santé mentale (PSSM) constituent l’aide procurée aux personnes en voie de développer un problème de santé mentale ou traversant une crise liée à la santé mentale.

-  Accroître les connaissances

-  Accroître la confiance en soi

-  Accroître les compétences

 

Les participants qui terminent le cours avec succès recevront un certificat de Premiers soins en santé mentale Canada.

 

Date: Le 6 février 2025

Heure: 9h00-16h00 

Lieu : VIRTUEL

Coût : 226 $ par personne (200 $ + TVH) 

Le matériel de cours est inclus.

 

Pour plus d’informations, contactez Angele D’Alessio au  613-551-9253 ou par courriel à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

             Apprenez des techniques

           qui aident à sauver des vies.

  

Il est possible de prévenir le suicide.  Nous pouvons tous faire une différence.

Le programme ASIST de LivingWorks est reconnu comme l'atelier d'intervention contre le suicide le plus important au monde, soutenu par de nombreuses évaluations, y compris des études indépendantes et évaluées par des pairs. La formation est accessible à toute personne qui souhaite appliquer les techniques de premiers secours en cas de suicide et être en mesure de :

• reconnaître et aider une personne ayant des pensées suicidaires
• discuter directement du suicide avec une personne ayant des pensées suicidaires
• démontrer et appliquer les compétences nécessaires pour intervenir
• connaître les faits relatifs au suicide et de dissiper les mythes
• identifier les alertes de risque et développer un plan de sécurité en rapport avec ces alertes et
• énumérer les types de ressources de soutien disponibles pour une personne ayant des pensées suicidaires

 

Date : 13 et 14 février, 2025

Heures : 8h30 à 16h30

Lieu : Salle de conférence de l’ACSM, 329, rue Pitt, Cornwall

Coût : 226.00 $ (200 $ + TVH)

Offert en anglais seulement 

 

Pour plus d'information, veuillez contacter Chantal Tessier : 613-551-7493

 

ASIST fonctionne. En savoir plus et voir les preuves à www.livingworks.net/asist