Sessions à Cornwall

 
L'ACSM se réserve le droit d'annuler une session    
Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, communiquez avec votre gestionnaire de cas de l’ACSM ou avec la ligne d’information au 613-933-5845, poste 246.
 

Plan d’action individualisé de rétablissement (PAIR)

Sujets abordés :

  • Valeurs et principes du rétablissement
  • Votre coffre à outils
  • Plan d’équilibre quotidien
  • Éléments déclencheurs
  • Signes avant-coureurs
  • Quand mon état se détériore
  • Planification en cas de crise
  • Plan post-crise
  • Travailler le PAIR 1 à 1
  • PAIR en révision

Session de 8 semaines

Langue :

Offerte en personne seulement, espaces limités

Date : à déterminer

Heure :

Lieu :

 

 

Solutions à la colère MD

Sujets abordés :

  • Assumer la responsabilité de ses sentiments
  • Comprendre comment la colère se développe
  • Le langage corporel
  • Combiner les communications verbales et non verbales
  • Écouter
  • Agressivité, passivité, affirmation de soi
  • Libérer la colère résiduelle
  • Pardonner

Session de 10 semaines

Langue : Anglais

Offerte virtuellement et en personne, espaces limitées

Date : à déterminer

Heure : 

Lieu

 

Estime de soi

Sujets abordés :

  • Définir l’estime de soi
  • Focaliser sur le positif
  • Comprendre la procrastination
  • L’acceptation de soi
  • L’affirmation et l’estime de soi
  • La communication efficace
  • Comment les pensées déterminent les sentiments
  • Examiner les croyances profondes
  • Les désavantages du perfectionnisme
  • Prendre soins de soi

Session de 5 semaines

Langue : Anglais

Offerte virtuellement et en personne, espaces limitées

Date : 9 janvier 2025

Heure : 13h30 à 15h00

Lieu : l'ACSM - 329 rue Pitt, Cornwall

 

Gestion de stress

Sujets abordés :

  • Définir le stress
  • Causes possibles du stress
  • Signes avant-coureurs
  • Réduire le stress
  • Boîte à outils pour la gestion du stress

Session de 5 semaines

Langue : Anglais

Offerte virtuellement et en personne, espaces limitées

Date : à déterminer

Heure : 

Lieu

 

Atelier "Buried in Treasures"

Un programme de développement des compétences, d'apprentissage d'une vision différente des possessions et de défis progressifs pour aider les gens à gérer leur désordre de vie.

Découvrez les raisons de vos problèmes d'acquisition, d'épargne et de thésaurisation, et apprenez de nouvelles façons de penser à vos possessions afin de décider de ce dont vous avez vraiment besoin et de ce dont vous pouvez vous passer.

Tous les participants recevront une copie de

Buried in Treasures: Help for Compulsive Acquiring, Saving and Hoarding

par David Tolin, Randy O. Frost et Gail Steketee

Session de 12 semaines

Langue : Anglais

Offerte virtuellement et en personne, espaces limitées

Date : à déterminer

Heure : 

Lieu

Sessions à Hawkesbury
 L'ACSM se réserve le droit d'annuler une session
Pour vous inscrire ou pour obtenir de plus amples renseignements, contactez France au 613-938-0435, poste 425.
 

Plan d’action individualisé de rétablissement (PAIR)

Sujets abordés :

  • Valeurs et principes du rétablissement
  • Votre coffre à outils
  • Plan d’équilibre quotidien
  • Éléments déclencheurs
  • Signes avant-coureurs
  • Quand mon état se détériore
  • Planification en cas de crise
  • Plan post-crise
  • Travailler le PAIR 1 à 1
  • PAIR en révision

Session de 8 semaines

Langue : Anglais

Offerte en personne seulement, espaces limités

Date : 15 janvier 2025

Heure : 13h30 à 15h30

Lieu : l'ACSM - 444 rue McGill, suite 101, Hawkesbury

 

Solutions à la colère MD

Sujets abordés :

  • Assumer la responsabilité de ses sentiments
  • Comprendre comment la colère se développe
  • Le langage corporel
  • Combiner les communications verbales et non verbales
  • Écouter
  • Agressivité, passivité, affirmation de soi
  • Libérer la colère résiduelle
  • Pardonner

Session de 10 semaines

Langue : 

Offerte virtuellement et en personne, espaces limitées

Date : à déterminer

Heure : 

Lieu