Pour vous aider, l'ACSM a créé une ressource contenant des idées simples pour vous aider à vous sentir mieux. Chaque conseil ne prend que 15 minutes et est conçu pour aider à améliorer votre santé mentale, émotionnelle, physique, sociale ou spirituelle.

 

https://www.cmha-east.on.ca/index.php/fr/

Week 15   Write a letter FR

Week 14   Home workout FR

Week 13   Duolingo FR

Week 12   Brain Games FR

Week 11   Go for a walk FR

Week 10   Vision Board FR

Week 9   Try a podcast FR (1)

Week 8   Take a bath FR

Week 7   Netflix Party FR (1)

Week 6   Meditate FR

Week 5   Start a blog FR

Week 4   Play Board games FR

Week 3   Stay Connected FR

Week 2   Read a book FR

Week 1   Do a puzzle FR

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